Inilah Bahaya Tidur di Lantai, Segera Gunakan Alas!

Tidur sudah menjadi salah satu rutinitas yang dilakukan setiap harinya sebagai cara untuk mengembalikan kebugaran dan kesegaran tubuh. Kini telah banyak tempat atau posisi tidur yang bisa dilakukan dimana saja selain di kasur. Salah satunya dan sering dilakukan oleh kebanyakan orang adalah tidur di lantai. Lalu, adakah bahaya tidur di lantai yang harus diwaspadai?

Tidur di lantai tentunya sudah bukan suatu hal yang baru karena, sudah menjadi salah satu kebiasaan. Banyak hal yang melatarbelakangi mengapa tidur di lantai bagi sebagian orang terasa lebih nyaman dan dapat membuat lebih nyenyak.

Dari berbagai informasi yang telah beredar mengenai tidur di lantai bisa menyebabkan masuk angin. Ada juga pendapat lainnya yang mengatakan bahwa tidur di  lantai dapat meredakan rasa sakit akibat nyeri punggung. Untuk lebih jelasnya langsung saja Anda simak berbagai penjelasannya berikut ini.

Alasan Tidur di Atas Lantai

Secara umum alasan banyak orang tidur di atas lantai karena lebih terasa adem (dingin) sehingga dapat membuat tidur terasa lebih nyenyak. Terutama pada saat cuaca di luar rumah sedang panas-panasnya tentu, tidur di atas lantai menjadi pilihan favorit untuk mencari kesejukan.

Tidur di atas lantai juga biasanya menjadi alasan bagi Anda yang sering mengalami gangguan tidur. Karena tidur yang nyenyak dan membuat diri merasa lebih nyaman pastinya membuat kualitas tidur dapat menjadi lebih baik.

Jika dipikirkan kembali bila harus memilih tidur di kasur atau di atas lantai pasti pilihannya akan Anda sesuaikan dengan kenyamanan. Walaupun bila dilihat bahwa tidur di kasur merupakan tempat yang sangat nyaman karena lebih empuk. Akan tetapi, ada juga sebagian orang lebih memilih tidur di atas lantai.

Akibat Sering Tidur di Atas Lantai

Bila dilihat lebih jauh lagi informasi mengenai akibat atau dampak yang ditimbulkan bila tidur di atas lantai ada kelebihan dan dan ada juga kekurangannya. Sehingga tidak bisa dikatakan buruk karena memiliki manfaat juga bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan bagi kesehatan bila tidur di atas lantai diantaranya:

• Memperbaiki postur tubuh karena dipercaya dapat membantu memperbaiki keselarasan tulang belakang.
• Menyembuhkan pegal linu bila otot mengalami kaku akibat terlalu lama duduk dan kurang bergerak.
• Melancarkan peredaran darah yang disebabkan berbaring secara merata atau mendatar. Sehingga membantu kinerja jantung akan lebih mudah memompa dan mengalirkan darah.

Sedangkan untuk dampak bahaya yang juga bisa ditimbulkan bila tidur di atas lantai diantaranya:

• Dapat menyebabkan meriang karena terlalu lama tidur tanpa menggunakan alas karena lantai keramik terasa dingin.
• Memicu terjadinya reaksi alergi karena di lantai merupakan tempat yang mengandung debu dan kotoran. Apalagi bila jarang dilakukan pembersihan pada permukaan lantai yang sering digunakan untuk tidur.
• Pilek dan masuk angin karena terlalu lama menahan rasa dingin dari lantai pada saat tidur.

Kelebihan dan kekurangan dari tidur di atas lantai semuanya tergantung dari bagaimana cara yang Anda melakukannya. Sehingga bila Anda suka tidur di atas lantai ada baiknya bila tahu cara yang benar untuk dilakukan agar terhindar dari dampak negatif yang ditimbulkan. 

Cara Aman Tidur di Atas Lantai

Berikut ini beberapa beberapa yang bisa diikuti agar tetap aman tidur di atas lantai diantaranya:

1. Mencari Ruangan yang Aman dan Nyaman

Hal yang pertama yang bisa Anda lakukan adalah mencari tempat atau ruangan yang aman dan nyaman. Biasanya ruangan yang paling umum digunakan adalah ruang keluarga atau ruang tamu. 

Jika Anda sudah menemukan ruangan yang tepat bisa langsung untuk dibuat tempat tidur yang sesuai dengan kebutuhan dan juga kenyamanan. Atur sebaik mungkin dan jangan lupa dibuat mudah ketika khendak ingin dibereskan kembali. 

2. Menggunakan Alas

Menjadi bagian terpenting yang harus Anda perhatikan dan persiapkan adalah alas tidur. Tujuannya tentu agar Anda tidak mengalami dampak negatif pada kesehatan tubuh yang disebabkan dari dinginnya lantai keramik ruangan.

Ada banyak jenis alas yang bisa Anda gunakan untuk digunakan saat tidur di atas lantai. Selain itu, Anda juga bisa memilih model kasur lantai sesuai dengan keinginan dan kebutuhan dalam pemakaian. Agar membuat tidur Anda semakin nyaman bisa juga ditambah dengan menggunakan selimut.

3. Membiasakan Tubuh Dengan Lantai

Bagi Anda yang baru pertama kali tidur di atas lantai dan membuat semakin nyaman. Ada baiknya untuk tidak tidur secara penuh atau dalam waktu yang lama (semalam penuh). Anda bisa membiasakan tubuh terlebih dahulu dengan tidur siang terlebih dahulu yang memiliki durasi tidur yang sebentar.

Jika sudah terbiasa baru Anda bisa untuk tidur semalam penuh. Tapi, jangan lupa untuk mempersiapkan alas tidur yang lengkap agar tidak memberikan dampak negatif pada tubuh. Inilah yang harus juga untuk diperhatikan agar tidur di atas lantai tetap aman dan nyaman. 

4. Menggunakan Batal

Ketika tidur di lantai pasti sebagian dari Anda menggunakan tangan sebagai alas dari kepala. Hal ini tentunya akan membuat tangan menjadi terasa pegal dan kaku ketika terlalu lama digunakan sebagai alas kepala pada saat tidur. 

Sehingga ada baiknya agar tidur Anda tetap aman dan nyaman gunakan bantal tidur sebagai alas kepala. Serta hal yang perlu untuk diperhatikan adalah hindari menumpuk bantal yang dapat membuat leher Anda menjadi tegang dan pegal.

Itulah penjelasan mengenai bahaya tidur di atas lantai dan ternyata dibalik dari itu ada ada juga manfaat positifnya. Untuk mendapatkan manfaatnya jangan lupa untuk menggunakan alas salah satunya seperti kasur lantai. 

Jika Anda sedang mencari kasur lantai yang empuk, berkualitas, dan harga terjangkau. Langsung saja kunjungi Santi Mebel Godean pusatnya kasur busa Jogja. Disana Anda bisa melihat berbagai model kasur busa lantai sesuai dengan kebutuhan dan keinginan.